10 tác hại của thuốc lá với sức khỏe

Trong bài viết hôm nay, Sổ Tay Y Tế sẽ làm rõ tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe. 

Thực tế, bạn và mình đều biết hút thuốc lá có hại sức khỏe. 

Tuy nhiên tác hại cụ thể ra sao thì nhiều người không rõ. 

Do vậy thông qua bài viết này, mình sẽ làm rõ hơn các tác hại của hút thuốc lá với sức khỏe. 

Nào chúng ta cùng bắt đầu. 

tác hại của thuốc lá

Tác hại của thuốc lá qua vài con số

Theo tổ chức y tế thế giới (WHO), tỉ lệ tử vong do thuốc lá gấp 23 lần HIV/AIDS, gấp 6 lần tai nạn giao thông, 370 lần viêm gan do virus. 

Hút một điếu thuốc giảm thọ 5 phút. Hút 20 điếu/ngày giảm thọ mỗi năm 1 tháng. Một người hút thuốc lá giảm thọ 20-25 năm. 

Bệnh do khói thuốc gây ra: ung thư phổi chiếm 80-90%, viêm phế quản mạn tính 80-85%, chết vì bệnh tim mạch 20-25%. 

Thành phần của khói thuốc lá

Để hiểu rõ tác hại của thuốc lá bạn cần phải biết thành phần của khói thuốc lá. 

Vậy thành phần của khói thuốc lá có thứ gì độc hại? 

Đầu tiên, có 2 hai loại khói thuốc: 

Khói thuốc chính và khói thuốc phụ. 

Khói thuốc chính là khói thuốc mà người hút hít vào rồi thở ra. Trong khói thuốc này người ta đã tìm ra 5000 chất khác nhau. 

Các chất này tổn tại ở hai thể trong khói thuốc gồm: 

Thể chơi chiếm 92% gồm các chất: 

  • N2, O2, H2: 73%. CO2, CO: 17%. 
  • Acrolein, Formaldehyde, NH3, cyan, hydroxide, acetone, isoprene: 2%

Thể hạt (8%) hay hắc ín thô: 

  • Hắc ín hoàn toàn: nicotine 0.5% hắc ín 6.7%
  • Chất gây ung thư: 3,4 benzopyrene, anthracene, phenanthrene. 
  • Chất gây hỗ trợ ung thư: catechol, pyrene, proncotor, cadmium. 
  • Nước 0.8%

Khói thuốc phụ: là khói tỏa ra ở đầu điếu thuốc để cháy tự nhiên. Các chất độc hại có trong khói thuốc phụ cao hơn khói thuốc chính: 

  • CO 15 lần, nicotine 21 lần, beta naptilamin 39 lần, 4-aminobiphenyl 31 lần, formaldehyde 50 lần, dimethylnitrosamine 130 lần, bezo pyrene 20 lần, amoniac 170 lần.

Tóm lại hút thuốc lá sẽ giải phóng ra 2 loại khói: khói thuốc chính và khói thuốc phụ. 

Người hút thuốc cũng nhưng người hít phải khói thuốc (hút thuốc thụ động) lâu dài sẽ sẽ bị nhiễm độc khói thuốc. Sức khỏe chắc chắn bị ảnh hưởng. 

Còn ảnh hưởng như thế nào thì đọc tiếp bên dưới.

Tác hại của thuốc lá với hệ hô hấp

Hút thuốc là yếu tố quan trọng nhất dẫn tới các vấn đề rối loạn đường hô hấp chẳng hạn bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen suyễn và lao phổi. 

Cả người hút thuốc chủ động lẫn bị động đều có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh đường hô hấp. 

Bố mẹ hút thuốc làm cho con cái mắc hen suyễn. 

Khói thuốc phá hủy đường thở cũng như xoang nhỏ trong phổi. Các chất hóa học độc hại trong khói thuốc thậm chí phá hủy lông mao ở đường hô hấp trên. 

Các chất gây kích thích như andehit, axit, phenol gây viêm phế quản mạn theo 2 cách: 

  • Giảm vận chuyển lớp tế bào lông mao phế quản từ đó làm ứ đọng các dị vật, các chất kích thích phế quản và các chất gây ung thư. Chính điều này thúc đẩy quá trình sinh bệnh bụi phổi, ung thư phổi
  • Tác động lên các đại thực bào của phổi làm tăng số lượng và kích thước từ đó gây suy hô hấp.

Thêm nữa, cacbon monoxit trong thuốc thâm nhập vào dòng máu và cản trở khả năng vận chuyển oxy. Điều này kích thích tạo đờm và gây khó thở. 

Ung thư phổi:

Hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ chính dẫn tới ung thư phổi. 

Những người không hút thuốc cũng có nguy cơ mắc ung thư phổi. Nhưng những người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư này cao gấp 3 lần. 

Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn đàn ông. 

Theo thống kê tại bệnh viện K, tỉ lệ người bị ung thư phổi và đường hô hấp ở những người nghiện thuốc lá khá cao (70-80%). 

Trong 3 năm có tới 2.589 người bị ung thư ở nam giới thì ung thư phổi chiếm hàng đầu 543 người, tỉ lệ 21% (theo Nguyễn Bá Đức, 1988-1990).

Dù ở độ tuổi nào, bỏ thuốc hoặc tránh hút thuốc lá bị động có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư phổi. 

Bệnh tiểu đường tuýp 2

Theo một nghiên cứu, hút thuốc lá chủ động gắn liền với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 tăng lên. Nó có thể gây ra kháng insulin, điềm báo trước cho bệnh tiểu đường.

Hút thuốc làm suy giảm khả năng trao đổi đường, từ đó dẫn tới sự bắt đầu bệnh tiểu đường tuýp 2. Thêm nữa, nó tăng nguy cơ tiểu đường theo một cơ chế độc lập chỉ số khối cơ thể.

Thêm nữa, phụ nữ hút thuốc trong quá trình mang thai có nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ và đứa trẻ có nguy cơ cao mắc tiểu đường sau này trong đời.

Vì tiểu đường có thể dẫn tới nhiều biến chứng sức khỏe. Do vậy bỏ thuốc là cách giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh này.

Tác hại của thuốc lá với lão hóa

Hút thuốc có thể tăng tốc quá trình lão hóa da, dẫn tới xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, da nhão chùng và đốm lão hóa.

Lão hóa da không chỉ giới hạn ở da. Sự thay đổi này xảy ra trên toàn bộ cơ thể. 

Nicontin trong thuốc lá gây hẹp mạch máu. Điều này nghĩa là máu ít hơn lưu thông hơn tới các tầng ngoài cùng của da.

Với lượng máu lưu thông giảm sút, da của bạn không nhận đủ oxy và các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A.

Hút thuốc cũng làm giảm sản sinh collagen, một yếu tố giúp cho làn da săn chắc và trẻ trung.

Thêm nữa, hút thuốc dẫn tới giải phóng một vài enzym chịu trách nhiệm cho suy giảm mô liên kết da và thay đổi tốc độ thay thế tế bào. 

Da lão hóa nhanh hơn có thể xảy ra chỉ sau 10 năm hút thuốc.

Do vậy, nếu bạn bắt đầu hút thuốc gần đây, hãy suy nghĩ đến dung nhan của bạn và cố gắng bỏ thuốc càng sớm càng tốt.

Đọc thêm: 10 thói quen làm cho bạn già nhanh hơn

Tác hại của thuốc lá với sinh sản

​Khói thuốc lá phá hủy tinh trùng ở nam giới. Còn ở nữ giới nó cũng làm giảm khả năng sinh sản bằng cách giảm lượng estrogen sản sinh ra. 

Thực tế, phụ nữ hút thuốc nhiều ít có khả năng thụ thai so với những người không hút thuốc.

Nữ giới hút thuốc có khả năng cao bị xảy thai hoặc sinh con có vấn đề về sức khỏe. Thêm nữa, hút thuốc dẫn tới vấn đề rụng trứng, hủy hoại cơ quan sinh sản và dẫn tới mạn kinh sớm.

Hãy bỏ thuốc là để tăng cơ hội làm cha làm mẹ của bạn.

Tác hại của thuốc lá với nhận thức

Cả nam giới và nữ giới hút thuốc, gia đình có hoặc không có tiền sử mắc bệnh mất trí hay Alzheimer, đều trải qua suy giảm nhận thức trong những năm sau này. 

​Nicotine trong thuốc lá có hại cho não bộ và đẩy nhanh quá trình hình thành bệnh mất trí hay Alzheimer so với những người không hút thuốc. 

Thêm vào đó, những người hút thuốc có khả năng cao hơn mắc bệnh trầm cảm, lo âu, ​bệnh tâm thần phân liệt so với những người không hút thuốc. 

Không quá muộn để bỏ thuốc lá trước khi bạn bắt đầu quên mất nơi bạn để thuốc lá.

Tác hại của thuốc lá với thị lực

​Những người hút thuốc có khả năng cao hơn có vấn đề về thị lực, thậm chí mất thị lực, do bệnh thoái hóa điểm vàng so với những người không hút thuốc. 

Khói thuốc lá có chứa asen, formaldehyde và amoniac. Khi những hóa chất này di chuyển vào trong máu và tiến tới các mô nhạy cảm ở mắt, chúng phá hủy cấu trúc tế bào võng mạc.

Hơn thế, hắc ín trong thuốc lá dẫn tới hình thành ​chất đọng lại trong võng mạc từ đó bắt đầu hình thành thoái hóa điểm vàng. 

Khi bạn bỏ thuốc, bạn có thể chắc chắn giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng và có thị lực tốt trong nhiều năm.

Tác hại của thuốc lá với xương khơp

Theo một nghiên cứu, hút thuốc lá thường xuyên có mối liên hệ chặt chẽ với bệnh viêm khớp dạng thấp, thậm chí ở những bệnh nhân mà gia đình không có tiền sử mắc bệnh này. 

Nguy cơ cao gần gấp đôi so với những người không hút thuốc lá. Thêm nữa, hút thuốc là yếu tố nguy cơ quan trọng cho loãng xương và gãy xương. 

Để bảo vệ xương của bạn và giảm nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp, hãy bỏ thuốc lá.

Làm vết thương lành chậm

Ngoài việc gây ra nhiều bệnh tật, hút thuốc còn ảnh hưởng tới quá trình lành của các vết thương. Cụ thể hút thuốc gây ra khó khăn trong việc làm lành những vết thương phẫu thuật hay gãy xương.

Nhiều hóa chất độc hại trong thuốc lá ngăn cản quá trình lành vết thương. Nguy cơ biến chứng từ các vết thương cũng tăng gấp đôi với những người hút thuốc.

Tăng gấp 3 lần nguy cơ đột quỵ

Thuốc lá chứa nicotin và các chất hóa học độc hại có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim và đột quỵ.

Khi bạn hút thuốc, các hóa chất độc hại thâm nhập vào phổi và sau đó vào dòng máu của bạn, thay đổi và phá hủy các tế bào trong cơ thể của bạn. Điều này gây cản trở lưu thông máu từ động mạch tới não, từ đó có thể dẫn tới đột quỵ.

Khi xem xét những tác hại của thuốc lá, bạn chắc chắn nghĩ đến bỏ thuốc lá.

Nếu bạn vẫn gặp khó khăn trong việc tìm cách cai thuốc lá nhanh nhất và hiệu quả, hãy tham khảo sản phẩm bên dưới.

Tác hại của thuốc lá với trẻ em

Trẻ em là đối tượng rất nhạy cảm với khói thuốc. 

Thêm nữa trẻ thường sống cạnh người lớn. Nên trong nhà có người hút thuốc thì tác hại của thuốc lá với trẻ càng lớn. 

Thường trẻ dễ bị nhiễm khuẩn hô hấp cấp: ho, hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản, viêm tai giữa dẫn đến tử vong, chiếm khoảng ⅓ tổng số tử vong của trẻ dưới 5 tuổi. 

Trong trường hợp trẻ đã mắc các bệnh hô hấp mạn tính từ trước khi tiếp xúc với khói thuốc thì bệnh tình càng nặng hơn. 

Ở Việt Nam, nghiên cứu cho thấy nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính ở trẻ có người nghiện hút gấp 4-5 lần so với trẻ sống trong gia đình không có người hút. 

Lời kết

Đến đây bạn đã rõ những tác hại của thuốc lá với sức khỏe.

Do vậy mình khuyên bạn nên sớm bỏ thuốc lá. 

Còn nếu bạn vẫn gặp khó khăn trong việc cai thuốc lá, hãy thử tham khảo sản phẩm Smoke Out xem sao.